馒头变身营养早餐

1、❶ 将所有材料备好并切成各小粒备用。❷ 馒头蒸蚧蝾胖垂熟后，用勺子把馒头挖成盒子的形状待用。❸ 热锅放油，把备好的各种材料炒一炒！熟透即可，大家可以自己调节时间。❹ 把炒熟的酱菜装进刚才挖好的馒头盒子里。就是这么的简单，好了！大家可以配上一杯暖暖的的豆浆或牛奶、或是一碗棉滑白粥，美美的早餐就有了！

2、❶ 锅里下油，把鸡蛋打进去煎成荷包蛋，撒少许盐和胡椒粉。❷ 用余油把火腿放进去煎一下。❸ 荞麦馒头从中间剖开，抹上喜欢的酱料。❹ 夹上生菜，番茄，煎好的鸡蛋，火腿即可。