1、室外雾霾pm2.5防护：外出时一定要佩戴专用防尘口罩，且尽量减少到人群密集辨泔矣嚣区域活动；老年人、儿童，以及患有呼吸系统疾病的人群，遇到雾霾天气应减少外出，必要情况时一定要根据自己的情况选择佩戴口罩，专业防尘口罩通气性相对较差，此类人群不可盲目佩戴。另外，外出时尽量不要将皮肤裸露在外，回家时需及时清洗。
2、室内雾霾pm2.5防护：不要在内吸烟，不囤积垃圾，减少不必要的污染源；开窗通风需错开雾霾高峰期，每天开窗通风两三个小时有利于保持室内空气的清洁；使用一樱厮吞簌些室内净化设备，具有负离子系统和污染物收集系统的负离子空气净化器效果最佳，能够有效保障室内空气的清洁；同时，还可在室内种植一些绿色植物。
3、注意自身养护：中医讲究“固本”理论，日常生活中一定要多喝水，保持呼吸道的湿润；注意口、鼻腔的清洗；还要多吃一些清心润肺的瓜果、蔬菜，以及肉类食品，补充身体所必须的维生素和蛋白质营养物质，从而提升自身的免疫力。
