1、预防人体免疫力下降 免疫力是人体对抗外界因素侵害的一种保护膜，免疫力越强，身体越健康，也就越不容易生病。经研究发现，老人在每天服用一百微克的硒酶制剂之后，能够达到年轻人的身体水准。不仅身体健康硬朗，骨骼也会得到很大的改善。
2、促进人体对维生素A的吸收 人体每天都需要消耗大量的能量，包括各种维生素。而不同的维生素会对人体起到不同的作用，比如维生素A与维生素C相搭配，可以保护皮肤健康，减少肌肤感染，同时还能够滋养肌肤胶原蛋白，让肌肤看起来更有弹性，更加光滑。而经常吃黑芝麻还能够促进体内的血液循环，让肌肤得到更加充分的水分和营养物质，从而维护肌肤的柔软和光泽度。
3、保护肝脏 人每天吃入大量的垃圾食物，会积累大量的毒素在体内。而人体要想排出这些毒素，除了自身的排泄系统之外，就是排便。然而，当人出现便秘之时，就会导致大量的垃圾毒素在体内积聚，不仅伤乾冷支铼害我们的肝脏，同时也会伤害我们的肌肤，让我们的肌肤变得粗糙难看，毛孔粗大等。�肤胶原蛋白，让肌肤看起来更有弹性，更加光滑。而经常吃黑芝麻还能够促进体内的血液循环，让肌肤得到更加充分的水分和营养物质，从而维护肌肤的柔软和光泽度。
4、补肾填精，延缓衰老 谁不想长寿？谁不想身强力壮？然而各种因素的影响会导致人的身体出现各种问题，比如肾亏、脾虚、气血不足等等，这些症状会严重影响我们的身体健康。通过吃黑芝麻，补充大量的硒元素，可以有效的补肾，同时还能够为男性增添精子，女性提升激素，因此对生育也有很大的帮助。
