1、掌握孩子生长情况。首先要观察孩子的生长状况，若发现比同龄人长得慢或者长得过快，都要及时询问医生孩子的发育情况。其次记录孩子的生长速率，发现异常就医咨询。接着就是要注意孩子的性发育了，孩子过早地发育或在同龄人中过高家长都要予以重视，若等到孩子发育迟缓了再询问医生，骨骺可能就已经闭合或接近闭合了。也就是说，孩子就医时不理想的身高，很有可能就是他的终身高度了。
2、提供给孩子充足均衡的营养。儿童在发贯蜒臣恽育过程中，摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素是很重要的，一些微量元素如钙铁锌硒也对孩子的身高发展有哉捐岳觥着重要作用。每天要保证孩子喝250-500毫升纯牛奶，1个鸡蛋，适量的各种肉类、五谷杂粮等粗粮及新鲜水果蔬菜。少吃或不要吃零食、油渣食品、可乐、反季节水果蔬菜及甜食。但不要为了给孩子提供营养而盲目地进补，不要给孩子吃人工喂养的黄鳝、甲鱼等，更不要给孩子吃各种保健食品，补品。
3、检查并排除孩子一些慢性疾病的可能。一些疾病的存在也可以影响孩子的生长状况，影响的程度取决于发生的部位，病程长短及病情的严重程度。一般的疾病例如感冒肠炎等的影响程度很小，一般痊愈后孩子还有可能赶上正常儿童身高；但一些先天性心脏病，糖尿病，染色体异常和内分泌疾病等，对儿童的身高影响程度较大甚至可能是终生的。所以如果家长发现孩子生长较慢，就应该去医院做相关检查，检查并确认是否为这些相关疾病造成的影响。
4、保证孩子拥有充足的睡眠。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，分泌高峰是深度睡眠后1小时，其分泌量是1天总量的一半以上，夜间生长激素总的分泌量是白天的三倍左右。如果能在这一时间段内熟睡，将有助于二用身高发育。晚上9~10点之间睡觉时最佳时间，所以夜间保证孩子充分的睡眠有利于长高。
5、督促孩子进行体格锻炼。运动会刺激体内的生长激素分泌，儿童、青少年经常进行体格锻炼，能促进骨骼的生长，使骨骼变长，横径变粗，骨密度增高，骨重量增加。运动还可以消耗多余的脂肪，在快速生长期可预防肥胖，促进生长发育。多做跳跃、伸展运动，运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动，如打篮球、跳绳等，还有那些伸展身体的运动小游戏，都有助于孩子长高。
6、让孩子保持愉悦的心情。孩子的身高发育与精神因素有关。研究表明，精神上受过严重创伤的孩子生长发育会变得迟缓，甚至有可能停滞。要想让孩子快乐成长，就要时常观察孩子的心理状况。不要给孩子施加过大的压力，时常带孩子出门玩耍，给他创造一个轻松和谐的环境，使孩子的心灵获得来自各方面的关爱，让孩子有个金色童年，能够快乐地成长。
