1、健康饮食习惯肯定有很多人不懂什么才叫健康的饮食呢？我比较喜欢顺其自然，想吃的，爱吃的就是身体需要的营养，当然我这样说是适量，吃到自己舒服了，每餐吃到7分饱就可以了，在这个的基础上，我比较偏于素食，荤菜一个星期吃2-3次就足够了。
2、选择好的保养品和化妆品什么叫好的化妆品，如何才叫好，那就是适合自己的，那就叫好，皮肤也需要呼吸，皮肤舒服是最重要的，我要强调一点，那就是皮肤的补水，不管你是17还是70都是要补水。补水做好了这是基础，才不会起皱纹。
3、生命在于运动不管男人女人，都是要运动的，动一动才会健康，这样体型也会好看，女人做做瑜伽，跳一跳舞，反正只要动起来就可以了。
4、好的起居习惯这个非常的重要，从早上起来，到晚上上床睡觉，定时排便，让身体有个正常的生物钟。早上起来喝杯水，从营养的早餐开始.....这些网上已经有很多经验我就不多说了。
5、积极向上的心态人都说相由心生，一个年轻的好的心态比什么保养品都好，遇事要往好的方向想，不要钻牛角尖。要有一个阳光谦和的心态这是极好的。
6、一点小经验大家共享女人一般都是怕冷，湿气重，我自己就比较喜欢经常去汗蒸和泡脚，这样可以缓解女人的手脚冰冷，经常这样做之后，皮肤可以好好的排毒，一定会有所改善哦！
