1、首先，得了黄褐斑要注意防晒。日晒可能会加重黄褐斑的色素沉淀，也因此黄褐斑通常在夏天比较严重，冬季有所改善。并且很多皮肤病都是由于日晒所导致的，因此注意防晒有助于防止皮肤的暗沉，提高肤质。
2、其次，得了黄褐斑还可以尝试自制蔬菜面膜来帮助治疗。例如将黄瓜剁成泥制成面膜，涂抹于面部。这样做不仅可以补充皮肤所需要的维生素c，减轻色素沉淀，又能提高皮肤的抗炎能力，帮助皮肤排毒。
3、得了黄褐斑还可以用中药涂擦治疗。中医上认为，用白附子、白芨、白蔹、白茯苓、蜜陀僧等份量研磨成粉末，并用乳液调匀，在睡前涂搽在患病处，可以治疗黄褐斑。
4、另外，得了黄褐斑要注意调整作息。熬夜，疲劳会导致内分泌紊乱，可能会导致黄褐斑的加重，并且出现皮损。
5、多补充水分也有助于黄褐斑的改善。皮肤缺水会导致干燥，蜕皮，并且细胞缺水也可能加重黄褐斑的颜色深度，使皮肤保护屏障变得脆弱，诱发其他的皮肤疾病。
6、最后，保持良好的心情也是治疗的好办法。情绪的紧张，劳累，常常会影响内分泌，造成内分泌失调，特别是育龄阶段的女性。本身由于育儿和身体状况的变化带来的压力，可能造成更大的心理压力。这是非常不利于调理内分泌，质量黄褐斑的。因此可以多出去走走，散步，看看风景，舒缓心情。
7、如果采用了上述方法病情还是没有得到改善的话，应该及时去医院相关诊室就诊，已排除是否是身体内的其他器官出了问题导致的表象。如果确定了只是皮肤问题的话，也可以采用激光祛斑的方法，见效比较快。
