1、水。在减肥鲋逐噗瘀期间最常见的饮品就是水。人的身体60%以上的都是水。你在减肥期间一定要多喝水，可以提升新陈代谢，瘦的快。建议每天喝十杯水。
2、茶。有人说喝茶可以减肥，其实很多茶主要是对肠道有刺激作用。喝茶减肥其实就是多喝水罢了，因为水对减肥的事有促进作用的。
3、咖啡。在减肥期间可以喝咖啡吗？可以喝，但是一定要喝黑咖啡。黑咖啡里面可以加奶，但是千万千万不要加其他的了。每天最多三杯。
4、果汁。在减肥期间是吃水果还是喝果汁呢？吃水果的效果要比果汁好。水果里边含有纤维。打成果汁之后，纤维效果就不明显了。
5、饮料。在减肥期间是不能喝任何饮料的。即使是运动饮料里边也是含糖粉的。所以不建议喝哦。
6、蛋白粉。如果经常健身，在减肥期间就要补充一定量的蛋白粉。
