年龄对女性来说是很重要的，因为到了一定的年龄女性会衰老的很快，而且都写在你的脸上和你臃肿的体型上。有的男人老了依旧可以有魅力，洹彭岣啬而女的一旦老了就全完了，没有人再会欣赏你。可有时候你也会发现，尽管是同龄的两个人，有时候看起来差异很大，你根本不相信这是两个年龄一样的人，这到底是怎么回事。小编为你揭开其中的秘密吧，让你比你的年龄更年轻，比别人更年轻。
一个人的身体健康和外貌很大程度上决定于平时的生活习惯，所以要想守住年龄的秘密，重要的是注意生活中的那些小细节。
从饮食方面讲，首先一定要减少盐分的的摄入。研究发现那些口味重的人一天摄入的盐分严重超标了，超出了人一天所能承受的量，这些人更容易出现健康问题，比如说骨质疏松、高血压等等，而且发现这些人老的快，比同龄人皮肤老化情况严重、皱纹也多。所以可以尽量减少盐的摄入对身体对皮肤都有好处。你每天喝了足够的水了吗？生理学家研究发现并且建议说:每个人一天需要喝1500～2000毫升的水。水可以洗涤肠胃，促进消化吸收，所以新陈代谢会很正常，也不会便秘什么的。这样就可以及时的将身体里的毒素排出，否则那些毒素很可能出现在脸上的。所以多喝水也有助于皮肤好。但刚吃完饭的时候最好不要喝水或者茶水饮料之类的（吃饭时可以少喝点起润滑作用），因为会影响到食物的消化然后间接的影响新陈代谢影响皮肤。所以最好饭后一小时之后再喝水。
从生活的角度讲也有许多细节需要注意，来隐藏你的年龄。女性穿高跟鞋最好不要超过7厘米，这是高跟鞋的健康极限。高于这个高度就会给脚步带来太大的负担，很容易导致各种骨科疾病，你想想如果你腿疼走路都一拐一拐的，你的年龄还能隐藏的住吗？别人能不称呼你大妈吗？女人也不能经常熬夜，尤其年龄大了，熬夜的话很难恢复过来，养生之道睡眠休息很重要。所以建议每周熬夜不要超过两次。
生命在于运动不管什么运动是必不可少的，所以建议女性尽早的开始瑜伽练习多走走路。瑜伽是滋养女人的运动之一，坚持去做一定会有收效的。从今天开始做一个精致的女人吧，不再让年龄写在脸上。
