1、一、利用现实生活，提高独立生活能力挫折教育的目的是为了孩子在现实生活中具有独立生存能力，独立面对挫折。要求幼儿自己吃饭、入厕、穿衣服、整理床铺、收拾玩具；家长和老师孩子的要求要一致，教养态度也应一致，每天进行反复练习，反复提示，严格要求。还可以让幼儿在很小的时候分担家务，例如打扫房间、替父母买东西等。过程中他们常常会遇到困难，父母便要求他们独立解决问题，在排除这些自然挫折的过程中，使他们进一步地成熟起来，提高独立处事的能力。
2、二、有意设计障碍，培养抗挫能力老师、家长在平时学习和生活中有意地给孩子设置些障碍，是为了培禾孀嵛羟养孩子更好地分析问题、解决问题的能力。在设置障碍时，要注意挫折教育具有预防性和针对性。老师家长还要注意幼儿的年龄特点，设置障碍的困难程度须是幼儿通过努力能够克服的。例如，孩子拿不到他想要的物品，老师家长不要马上拿给他，而要让孩子动脑筋，怎样才能拿到物品。
3、三、鼓励克服困难，培养抗挫勇气有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取退避的方式。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子要采取正确的态度，勇敢面对，向困难挑战。
4、四、根据孩子的性格，提升抗压能力每个孩子的性格都不相同，有争强好胜型、有优柔寡断型，而当前社会，需要平时看着安静的孩子容易出现心理压力过大的现象，老师和家长更应该多关注内向的孩子的心理状况。
5、五、营造开放的家庭环境，疏导家庭压力家庭的环境氛围过于压抑，会导致孩子总觉得自己的努力得不到认可，会陷入一种沉寂当中，而开放轻松的家庭氛围，可以使一家人的心理压力都能得到疏导。当遇到问题、困难时，可以采用家庭会议的形式一起讨论和交流。
