1、学会与自己沟通。每个人都是从工作菜鸟成长成工作能手的，初期的工作繁多和不顺利都是正常的，每个人都会经历的。
2、学会释放自己的情绪。可以进行剧烈的释放，如运动、大吼、大哭，也可以温和一点的释放，如放空自己、旅游、听音与、喝咖啡等。
3、学会与亲人朋友倾诉。坏的的情绪憋在心里不去倾诉，就像垃圾桶里的食物不清理一样，会越来越臭。每天倒一到情绪垃圾，每天的心情就会舒畅。
4、学会与领导沟通。事先与领导沟通好自己要做的事情是什么，每件事情在什么时间内需要完成到什么样的程度，沟通清楚了，做到心中有数，知此知彼，避免被领导批评。
5、学会与同事相处。世界上没有相同的一片叶子，更何况是人呢，每个同事都有不同的人生观和价值观，共事过程中出现一些不和谐的事情，要坦然去接受这种不和谐。
