1、按迎香穴：迎香穴是在鼻翼两旁（如图）。每天早上起床和晚上睡觉前，用双手大鱼际（大拇指掌根）在迎香穴反复揉擦100~200次，使鼻翼两侧局部发热，鼻腔通畅。因揉擦此穴具有散风、宣肺之作用，肺开窍于鼻。则可以防感冒。
2、按涌泉穴：涌泉穴是在脚心凹中心处（如图），每天晚上睡觉前用热水泡脚后或早上起床后，用小鱼际（大拇指根侧）在涌泉穴处按摩，每次约1分钟左右即可，使局部发热，沿脚心向上扩散。因按摩涌泉穴可以调节肾的降浊，固本强体。所以可以预防感冒。
3、按风池穴：风池穴在后颈部凹处（如图），用双手抱拢脑后头部，双拇指在风池穴位处按揉，按压以酸胀为宜，约2分钟左右为好。因风池穴为全身的祛风重要穴位，按摩此穴可以通络祛风，解表驱邪。所以也可有效地预防感冒。
4、按太阳穴：太阳穴位于头部两侧眉梢外侧凹处（如图），用双拇指按摩太阳穴，可以有效地是感冒及头痛快速缓解，闲暇时按摩几下也有预防感冒的作用。
5、大椎穴：大椎穴位于颈部的下端凹处（如图），用手掌根部先在脊柱两侧自上而下缓慢按摩，再用中指用力在大椎穴处按摩，达到皮肤潮红为宜，或使全身稍微有出汗感为好。也能有缓解预感冒作用。
6、足三里：在小腿前外侧下三寸（如图），用双手拇指点揉足三里学位，使穴位局部有酸胀感，甚至扩散到足背。也是预防感冒的方法之一。
