1、蜂蜜白醋减肥法 具体方法：由于白醋加蜂蜜味道很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以接受为止。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这种白醋减肥法进行减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
2、红薯醋方减肥法 红薯醋方白醋减肥法所需原料：红薯500克，香醋80克。做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。服法：每天1剂，分2-3次食用。功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
3、 撮颡槽骗黑糖香蕉醋减肥法 材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。 制作方法： 1、首先，将香蕉剥皮，用刀切成块状，放入带盖的玻璃容器中。 2、在香蕉上，根据自己的口味加入黑糖，可以是块状的黑糖，也可以是粉末状的，粉末状的黑糖会更容易溶于醋中。 3、最后将醋倒进装有香蕉和黑糖的容器中，盖紧盖子，放在冰箱或阴暗处密封保存一个晚上。 饮用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋来喝，比例是2:1。 将黑糖加入到香蕉醋里面，不但让口味更好，还能增强其吸收力。醋酸进入体内后会转化成柠檬酸，这是为体内细胞提供能量，活化细胞，从而促进脂肪燃烧的物质。黑糖则能加速这个进程的运作，另外对血脂血压的降低有很不错的效果。
4、醋洋葱自然减肥法 材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。 做法： 1、将洋葱去皮，切薄片； 2、用冷水浸一会儿，然后沥除水分； 3、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度； 4、熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱； 5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。(如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。 食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。这种白醋减肥法可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，能帮助大肠蠕动，排出体内毒素。虽然这种白醋减肥法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。
5、以上就是要跟大家介绍关于白醋减肥法的方法介绍，这些方法对减肥是有一定的帮助的。当然，日常的饮食也要注意加以控制，不要吃高热量的食物，饭前最好可以喝一杯罗汉果荷叶茶，袋泡茶那种，可以更好的帮助降脂排毒，对降压也有好处，适合平时喝。
