中医穴位按摩

1、消食健胃一．用双手蚣率镗鹕拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下穴位按摩磁疗针(2张)，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。二．用双手拇指从膻中穴向两侧乳中嫁缓赆频穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。三．从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。四．用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。五．用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。