1、番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者想要降低心脏病和中风的危险，可以多吃一点番茄，也可以入菜使用
2、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进入人体后会被转化成维生素A，对我们的视力很有好处，在我们的成长期，促进骨骼的生长，在我们老了以后有助于祛除老年斑
3、藕是我们生活中最常见的食物，但是它也有预防或者治疗一些疾病哦，他含有的矿物和微量元素可以补益气血提高免疫力，还可以止血祛瘀
4、芹菜中含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，同时对于精神衰弱和月经失调都有很大的帮助哦
5、土豆是我们最为平常的一种食物，但是它也是有药用价值的哦，他可以有效地缓解我们的消化不良，对胃病和心脏病都有作用，还可以抗衰老！！！
6、黄瓜可以说是美容圣品，把它切成片敷在脸上，可以为皮肤补水，也可以用作减肥食用
7、辣椒不仅可以促进食欲还可以加速血液的流通，有效地预防风湿疾病
