如何拥有一份好心情

 时间:2024-10-12 15:53:05

1、邀好友,品美食当你情绪不好的时候,打个电话,邀上三、四个好友,去某家新开的美食店,平常刚开发出来的新品。顺便,聊一聊身边发生的趣事,很快,你的坏情绪便一扫而光了。

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2、K歌唱歌是最好的发泄情绪的方式了,叫上自己的好朋友,或者干脆就自己一个人去订个小包厢。不必顾忌自己的音准如何,或者歌词是否记得,我们就任性一点,随着自己的性子在KTV猪疲樽嗓狂吼一通,反正也没有外人。你会发现等你唱累了,你的坏情绪也赶得差不多了。

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3、看喜剧电影这一招可是百试不爽的,一定要去电影院看,因为电影院有氛围。原本看的就是喜剧电影,再加上周围的人接连不断的笑声,想不开心都不行。

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4、跑步戴上耳机,沿着公园或者是校园的跑道跑上六七圈,然后,旁若无人地大叫几声。回到住处,好好地洗个热水澡,穿上舒适的睡衣,舒舒服服地睡个觉。第二天醒来,你会觉得其实没什么大不了。

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5、培养一项新的爱好,转蚨潍氢誊移注意力心情不好的时候,你就不要再勉强去做一些繁琐的工作了,将工作暂时抛在一边,培养一项新的爱好。你可以尝试着养一盆观赏性的植物,学哉捐岳觥着做手工,上网学习如何做蛋糕,或者报个舞蹈培训班学习舞蹈。总之,就是要尝试接触新事物,转移注意力

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6、旅游如果在经济条件允许的情况下,来一场说走就走的旅行吧,就去那个自己一直想去却因为各种原因而无法实现的地方。感受一下异地的风俗民情,领略当地别样的自然风光,你会发现换了一个地点,就换了一种心情。

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7、逛街、换发型这招对女孩子来说最为有效,一听到逛街,真的是再远都不嫌累。特别是另一大包中意的战利品回来的时候,那心情甭提有多好了。顺便,再去理发店换个发型吧,看着镜子里面美美的自己,瞬间自信爆棚啊。

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8、助人为乐,献爱心去敬老院看望孤寡老人,去儿童福利院看望残疾儿童,去动物保护中心做一天义工,这些都是非常不错的选择。你能够从帮助别人的过程中赢得感谢和尊重,这些都是快乐的来源。

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9、回家和父母唠唠嗑如果你身处异地,心情烦躁到什么都不想做,那么就收拾东西回家吧。在家和父母一起吃着家常饭,看着电视唠唠嗑,家永远都是最温馨的港湾。

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10、自我规劝任何外在的环境刺激都不及内在的自我调整来得更加有效,凡事不要钻牛角尖,我们要学么告诉自己:梯瓣氨割开心过是一天,不开心过也是一天,那我们为什么不开开心心地过呢,生气又不能解决任何问题,过去的事情让它过去就好了,人生路上还有那么多风景,我们要快乐地前进。

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