糖尿病患者聚餐时喝什么饮料好

 时间:2024-10-13 09:24:00

1、 第一条,自然是选择奶类了。天然的奶类制品是一种营养素种类齐全,组成比例合理,又很容易被消化吸收的,营养价值较高的食物。增加奶类的摄入,可以帮助糖尿病患者补充优质蛋白的同时,还增加钙和维生素的摄入。

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2、 第二条,也可以选择豆浆,因为豆浆中含有大豆异黄酮、大豆低聚糖等营养成分,同时除了含有优质的蛋白质之外,脂肪的含量相对其他同样含有优质蛋白的食物恝依在绌来说,数量较少。并且豆浆中还可以溶解少量的可溶性膳食纤维,热量低的同时,还有利于肠道健康。

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3、 第三条,实际生活中,一瓶饮料的容量大概都在500毫升左右,果豫陂氅溴汁等含糖饮料所含有的能量是非常多的。含糖饮料中所含的糖大多是精制糖,如白砂糖、蔗糖、果葡糖浆等,这些精制糖进入人体后会使体内血糖急剧飙升,严重影响到糖尿病患者的血糖情况。

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4、 第四条,了解一下各种榨汁,水果和蔬菜变成液体后,水果中的糖分更容易被人体吸收,从而影响血糖。所以,从营养和健康的角度来说,还是直接吃蔬菜或水果更好一些。如果要喝,尽量选择不加糖的纯蔬果汁,同时注意饮用量。

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5、 第五条,其实,对于糖尿病患者还是以饮用白开水或淡茶水为好,就算是健康的饮料,其中依然含有能量,所以饮用量还是要受到限制的。而白开水或淡茶水中所含的能量几乎为零,饮用他们来补充水分,是对糖尿病患者最有利的。

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