1、早起不熬夜早起被公认为有助于提高人的创造力，改善生活品质。
2、定期锻炼锻炼不但能强壮身体，还能很好滴改善人的精神状态和情绪，甚至可以改善性生活和夫妻关系，无论信不信，运动真的可以改变生活。
3、坚持阅读培养阅读习惯，爱上阅读，从中学会爱的方式，懂得爱自己爱他人爱生命爱世界。
4、尝试学一门新课程获取新的知识和新的技能，从而开拓看待世界的新视角。
5、克服恐惧以行动克服恐惧，学着让自己强大。
6、时刻提升自己找到自己的兴趣和天赋，并将之充分发挥。
7、走出安逸区真正的成长是由汗水和艰辛造就。安逸只会让我们慢慢丧失活力。
8、不惧怕竞争竞争是成长最有效的方式。
