1、孕妇能吃孕妇可以吃胡萝卜。准妈妈食用胡萝卜有助于改善呼吸道黏膜功能，防止感染呼吸道疾病。胡萝卜中丰富的膳食纤维还能预防孕期便秘，准妈妈适量食用能调理肠胃。
2、此外，丰富的类胡萝卜素、VE、VC还有利于美容养颜，延缓衰老、增强免疫。胡萝卜中丰富的维生素还能促进胎儿视力的发育及皮肤组织功能生长哦，丰富的花青素还可以使胎宝宝出生以后肌肤水嫩。
3、坐月子能吃月子期可以吃胡萝卜。胡萝卜中富含具有造血功能的胡萝卜素和铁元素，能帮助产后妈妈补血，迅速恢复体力，还能预防产后贫血症，提高身体免疫力。另外，胡萝卜中丰富的膳食纤维能防治产后便秘哟。
4、哺乳能吃哺乳期可以吃胡芎撒闩祈萝卜。哺乳妈妈多吃胡萝卜，能美容养颜，抗衰老，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抗病能力，而且其中丰富的维生素A、维生素E、维生素C对改善哺螟舂杷髯乳妈妈和宝宝的肤质、增强免疫力也有好处。胡萝卜和牛羊肉等食材一起炖煮非常适合哺乳妈妈食用，你一定会喜欢的！
5、婴幼儿能吃宝宝当然可以吃胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A，宝宝食用后能预防夜盲症，对视力发育很有好处。而且胡萝卜还能调理肠胃，治疗便秘，增强免疫力。6个月左右宝宝就可以添加胡萝卜泥啦。宝宝稍大一些后，可以将胡萝卜切碎煮熟后给宝宝食用，有利于宝宝的肠胃消化吸收。
