怎样做好孕妇喝的鱼汤

 时间:2025-01-05 04:07:28

1、买一条新鲜的鲈鱼,不能太大,以500g为最佳,去除鱼鳞和内脏,并且一定要挖去鱼鳃,不然鱼汤会有苦涩的味道。清洗干净后,在鱼两面划花刀,每两刀之间间隔2厘米,划好后搁置一边备用。

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2、起锅热油,将上一步准备好的鱼放进油锅里炸一下,炸一下就捞出来,不能炸的时间久了,鱼肉容易变成渣渣,然后将五花肉和火腿切薄片,放在一边备用。

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3、玉兰片我们用的是干的,需要用水来泡发,可以提前准备,将玉兰片泡好后,切成片,放到一边备用。

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4、将香菜洗干净,切成香菜碎,葱切段,姜切片。

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5、另起锅放油,放置在大火上烧热,将葱段姜片等放入飒蛏擢墟油锅中炒出香味,放入上面切好的五花肉片和火腿片,还有泡发好的玉兰片以及香菇片,不停翻炒,炒出香味,加入准备好的高汤,汤烧开后,将浮沫撇干净。

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6、撇净浮沫后,加少量盐进去,然后将鲈鱼放进去,改文火慢炖30分钟,时间不宜过长,否则会将鱼炖成渣滓,影响口感,30分钟后将汤锅中的葱段和姜片以及花椒捡出去。

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7、30分钟后关火,将准备好的香油淋上,将葱和姜切沫洒进汤里,即可出锅享用啦!

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