1、学会发泄自己的小情绪每个人都有自己形形色色的生霰翌倡戈活，我们在这个生活中扮演者各种各样的角色，但是，真正聪明的人会以自己的方式来宣泄这些小情绪，更不会为了琐事洹彭岣啬而不开心，在家庭中也不会因为不好的情绪而无端发火，这也是一种修养和品质。总是喜欢发脾气的人不只伤害自己，也会伤害到身边的人。并且脾气真的宣泄之后生活才能变得更加舒心，有一个有趣的霍桑效应，是说人如果能够真正的发泄怨气，工作也会变得更加有效率。
2、果断放弃不值得的事情有些时候，我们过于执拗，很多不值得的事情却一门心思想做到，明明根本没有太大的意义，为了那种不值得的事情而一直不放弃，时间久了就变成了固执。过于固执的人很容易错失很重要的机会，真正的执着应该在有用的地方，学会放弃也是一种勇气。
3、保持生活品质也许你每天在过着同样的生活，每天的反复让你觉得乏味无趣，但是真正的快乐其实是你自己创造的。你要保持房间的干净，家里的气氛，还有个人不可以缺少的魅力，每天打扮自己，特别是女人，要拥有不可或缺的女人味。这样的女人才能拥有魅力，否则很容易失去婚姻失去自己。男人也要每天拥有自己的工作生活，多和朋友在一起，爱自己。
4、不要过于在乎别人的评价我们每个人的生活属于我们自己，别人的评价只是一句话，他们关心自己的生活远生活关心你的生活，所以太注重别人的评价就是有点傻，适当的注重别人的评价可以提高自己，但是有句古话说得好有则改之无则加勉，人非圣贤，你不可能做到面面俱到。所以正确的是要开心的活，而不是为了讨好别人而活。
5、远离抱怨著名成功学大师卡耐懋鲕壶迎基曾经说过，在魔鬼为了破坏爱情而发明的恶毒方法中，抱怨和唠叨最厉害了。它永远不会失败，就像眼搐疗壬与镜蛇咬人一样，总是致人于死命。爱抱怨的人，总是觉得事事不顺心，好像上天什么都向着自己，其实这样只是在为自己找借口，总是抱怨的人也会让身边的朋友觉得很不开心，好像和你在一起也会特别苦恼，从而让他们远离你，所以不开心要学会适当排泄，学会放下，每天才能过的开心。
6、充实自己的生活人最怕的就是失去自我，这样每天变得越来越不快乐，实际上就是内心的空虚，所以任何时候都不要放弃自己的生活。有些人放弃了工作就失去了与外界的联系，从而每天变得痛苦无聊，慢慢的变得抑郁。有一个有意思的现象就是，大多数人都不能一心二用，所以忙起来之后那些负面情绪慢慢就忘掉了，从而慢慢走出忧郁，找回快乐。
