1、看手指有无脱皮：看手指有无脱皮，特别是指甲末端与手指接触的边缘以及指甲根部出现皮翻翘状况。这说明是末端血液循环不畅的表现!自治方法：可以每天有空双手指头互相碰撞，以增强血液循环，从而改善身体健康。
2、看指甲有无纹路：健康的指甲是光亮平滑的，如果出现横纹或竖纹的状况，说明你可能是经常操劳过度、用脑过度、营养不良或睡眠不足，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果长期出现，说明心脏运行不畅出现。自治方法：可以加强营养、劳逸结合、同时多吃些补心的食物，比如莲子、苦瓜、猪心等益心的食物。
3、看指甲有无半月：指甲半月痕可以看出人体精气，所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好，越白则表示精力越壮。如果手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时，说明身体底子属寒，天冷的时候身体手脚特别怕冷。自治方法：平常多加强身体锻炼、同时多补充营养，长期坚持相信可以看到半月长出。
4、看指甲是否易断：如果发现自己的指甲脆且容易断，说明你可能营养不良、生活不规律易出现内分泌卺肿蓦艚系统紊乱。长期严重影响到身体内脏病变，特别是肝脏，肝主刚。指甲刚缛桢刃赚韧不够，说明了肝功能也不是特别的好。自治方法：必须节制哪些抽烟、酗酒、吃垃圾食品等不良的生活习惯，要养成一个良好生活习惯，同时加强饮食营养，以确保身体健康保障。
5、看指甲颜色诊断：上面说了健康的指甲是呈粉红色，没有斑点，没有纹路。如果你发现自己的指甲苍皈寿凿几白无血色，则说明气血亏损；如果指甲发紫，则是可能是动脉硬化，血脂高，肾虚、或心脏滞阻的前兆；如果指甲筛觐子裆发青，则为重寒症，血淤；如果指甲发黄，有可能是肝胆出了问题，或者血糖代谢不畅；如果指甲发蓝，显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿；如果指甲出现白点，说明肾脏不好；自治方法：我想大家通过指甲颜色对照下，大概可以知道自己身体那出了什么毛病，就容易对症治疗了，养生保健无非就是食疗及运动健身，因为这是最适合身体的自愈方法。
6、总结：其实无论通过看你手指身体出现什么问题，只要能你坚持养成一个良好的生活习惯，加强膳食营养，加强身体锻炼，你想不健康都不行！感觉可以的转给自己的亲朋好友，让大家都能健康长乐！
