1、口罩遮挡：飞絮天出门别忘戴口罩，口罩能够阻挡飞絮进入口鼻中，大大的减少了飞絮对于口腔和呼吸道，肺部的刺激，口罩应该选择面积大一些的，不要选择一次性的那种。
2、眼睛的呵护：如果眼睛近视的话，建议不要带隐形眼镜，选择有镜片的镜子，镜片能够挡住一部分飞絮，如果眼睛不近视，可以戴一个太阳镜，避免飞絮扑进眼睛里，引发感染。
3、鼻腔的清洁：有鼻炎的人，除了出门要带口罩之外，女性可以用纱巾将面部整个蒙住，出门回家对鼻腔进行清洗，清洗鼻腔每天至少一次，一般情况清洗两次，即中午和晚上。
4、户外运动选择时间：进行户外运动的时候，尽量选择没有飞絮的地方，时间最好是在清晨，晚饭之后或者是天气较稳，无风的时候，另外还有雨后。
5、吃对食物：飞絮季节吃东西也应该谨慎，尤其是爱过敏的人，如果飞絮过敏了，就要避免辛辣，刺激，烟酒等，否则无异于雪上加霜，饮食宜清淡，蔬果不要断。
6、不揉眼睛：当感觉飞絮进入眼睛氇筐塘瓠里的时候，不要用手乱揉，也不要用热毛巾敷眼，正确的做法是用自来水反复的清洗，将里面的飞絮冲洗出来，如果感觉越洗越难受，应该去医院处理。
7、飞絮会引发多种症状，当感觉皮肤刺痒难受时，不要用手去抓挠，回家后可以洗个热水澡，如果是过敏了，建议开点药吃，飞絮季节出门做好防护，就可以安然度过。
