1、首先要做好不要自暴自弃，可以自己找个地方自己先好好吃一顿，先让自己的情绪平复下来，大家经常说的一句话‘’化悲痛为食欲‘’。 这句话不是没有道理的。在我们的大脑中，有一些细胞，这些细胞讵畿缤耒会释放多巴胺。多巴胺大家听过吧?就是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关。也就是说，你开心与不开心都是因为它。当你积极地去做某件事时，大脑就会开始分泌多巴胺了，所以你就会变得很愉悦。所以，吃东西就是刺激你分泌多巴胺。当你不开心时，想想你最喜欢吃什么吧。因为这些东西现在可以将你从不快乐中拯救出来。你也可以吃一些含酒精、咖啡因的东西。因为它们会让神经元释放出多巴胺，让人产生快感。少量食用可以振奋我们的精神。在这里，我也要提醒大家不能酗酒。小酌怡情，大喝伤身。
2、如果上面的方法不能让你舒服一点的话， 那就说明 你受伤比较深了， 看来你确实是深爱对方。第二的话，不如就来个一场说走就走的旅行吧！ 去外面散散心，看看风景， 把注意力转移出去， 爬爬山， 看看海。看海可以让人放开心胸吗？是的那是一种感觉当你站在海边眼前是一望无际的大海耳边传来的只有海浪声你会不会觉得世界仿佛只有你自己了是不是觉得脑中有些空白那些开心，那些忧虑，那些斤斤计较的东西都忽然看开了觉得自己的新就想着广阔的大海一样宽广，博爱
3、最后，去开始一段的心的恋情吧，俗语有云，旧的不去新的不来。开始了新的恋情， 会让你的心思都在对方身上。毕竟爱情刚开始的时候都是处于热恋期，会让你忘掉失恋的悲伤。最后山河想说的是，爱情这个东西，开始都是美好的，相处几年之后自然会慢慢回归于平淡， 所以自己要学会调剂自己的生活，多给两人之间增加一些新鲜感，给生活一点激情，要不断的完善自己，人是有弹性的，要互相谦让一点，相敬如宾，但不是让你一板一眼的丢掉情趣。最后祝大家爱情美满！
