1、多吃瓜果蔬菜，补充卫生玟姑岭箫素，增强皮肤的抗晒性和恢复能力。比如大家都知道维生素C可以美白皮肤，多吃水果肯定对皮肤有帮助。另外西红柿里面含有丰富的番茄红素，同样有美白皮肤的效果哦！
2、物理防晒工作很重要。什么属于无防晒呢物理？出门打伞、戴帽子，紫外线是很难穿过不透光的丝织品的，所防晒效果最好。
3、出门走路时，选择好有遮炖差捃抖挡物的路线。出门要走路是在所难免的。除了打伞，最好选择在树影下走路，因为伞遮挡的面积是有限的。脚步皮肤晒黑了，同样不美哦！
4、阴天也要涂抹防晒霜。阴天的时候，紫外线的强度并不会低多少，所以防晒霜千万不能少，否则一时的疏忽大意，皮肤就晒黑了哦！
5、锻炼身体的时间最好在早晨（傍晚，太阳下山后）。这时候的紫外线是一天中最弱的时候，这时候锻炼身体，对皮肤的伤害，相对来说比较轻。
6、出门最好开车（坐车）。即使车玻璃上没有贴上防紫外线膜，但是经过一层玻璃，紫外线的轻度同样会降低不少哦！
7、日晒后一定要做修复面膜。修复面膜，有镇定皮肤的作用。对于受到伤害的皮肤有很好的修复作用。就是乜有专业面膜，贴上小黄瓜也是有一定效果的！
