1、首先，我们要从心底明白，年纪轻轻就掉了很多头发而且头发越来越少是有很多方面的原因的，但是首当其冲的原因就是压力大！这压力可能是来源于工作， 可能是自己给自己的，我们要意识到这个问题，并发自内心、下定决心要改善这个情况；
2、接着，我们要做的就是从舒缓自己的压力先开始。我们可以先从每天准时上下班开始做起。也许每天工作任务确实很重、很多，但是我们学着高效率，尽量把所有事情、问题在工作时间内解决掉。
3、再来，我们要做的就是从拒绝熬夜开始。很大一部分脱发是因为熬夜、身体的超负荷开始的。
4、接着，我们开始给自己灌输养生的概念，每天早餐不能少，而且要吃得饱吃得好，三餐饮食都要注意清淡。
5、同时，我们可以去医院五官科、中医养生馆等地方咨询该如何挽救已经失去的头发。然后适当吃一些有助于头发增长和保持的食物。
6、当然，适量的运动还是少不了的。将每天加班的时间改为下班后适量的散步、健身，大汗淋漓可以促进新城代谢，当然也会对于细胞更新、头发增长有一定的帮助。最少，心情会放松很多。
