1、第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想，以辨证施养为实践特点。
2、第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健，体现阴阳平衡。寓养生与生活之中，无太过无不及。
3、第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。
4、第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。
5、第五个就是一适应范围广范围模式，养生的目的是防病，其适应的对象应该包括大部分人，上至老人，下至小儿。
6、综合以上，中医养生就是结合中医的特点，来进行一系列的措施，以达到养生的目的。
