儿童营养早餐的做法大全

 时间:2024-10-31 13:11:39

1、蛋液煎馒头食材:剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。做法:1、一个吃剩的馒头,先切成片,再切成小丁。2、火腿,甜椒切成小丁。3、往碗中打入两个鸡蛋,搅散,葱花,黑芝麻备好。4、冷锅热油,将切好的馒头丁入锅,全程小火煎至微黄色。5、倒入火腿,甜椒,葱花煸炒均匀,加盐,五香粉提香。6、 铺好馒头和火腿在锅底,将蛋液均匀淋入锅内。7、撒上芝麻,少许葱花小火煎至蛋液凝固,完成。8、外层酥脆,充满蛋香,里面柔软,还有香肠的加入,很有满足感呢,可以淋上少量番茄酱。

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2、饺子皮福袋食材:韭菜1小把、豆腐1块、饺子皮适量、鸡蛋2个、黑芝麻、盐、五香粉、熟油。做法:1、韭菜摘洗干净,控水。2、将买回来的饺子取一张,放案板上表面刷上油,再摞上一张饺子皮刷油,重复这样的动作,摞5—6张饺子皮,最后上面的一张饺子皮表面不用刷油。3、把刷好油的饺子皮,先用手按压,再用擀面杖擀成一个圆的薄饼,两面都要擀圆,蒸锅中倒入清水,大火把水烧开,在蒸屉上刷上一层油,放上擀好的饺子皮,蒸八分钟即可。4、准备调馅,韭菜切碎装碗,加盐1勺,1勺五香粉,1勺熟油拌匀,2个鸡蛋加少量盐打散。5、韭菜提前在开水锅里过一下,然后在凉水里冲凉备用,蒸好的饺子皮,趁热一张一张撕开,取一张包入韭菜豆腐馅,把饺子皮的边缘给拢在一起,用一根韭菜叶扎起来打个结。6、一个个福袋依次全部做好。7、平底锅刷上一层油,放入福袋,加小半碗水,盖锅盖,水干饺子馅料熟透,再把搅好的鸡蛋液均匀倒入锅内,撒上黑芝麻,盖上盖子,烙至底部微黄出锅即可。

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3、豆腐蒸蛋食材:水豆腐1块、鸡蛋2个、肉末少量、姜1片、香葱2根、盐半勺、生抽1勺、蚝油1勺、料酒半勺。做法:1、食材备好,豆腐冲洗一下,切成厚片找个深点的盘子,把豆腐摆在中间,豆腐留一小块,一会要用。2、肉末中加入盐,生抽,蒜姜末,料酒,蚝油淀拌均匀腌制一会。3、刚剩的豆腐用刀背压碎,放在肉末中加葱花,搅拌均匀。4、把拌好的馅,装入盘子两边。5、磕入两个鸡蛋,(盘子一定要深点,防至蛋液溢出)。6、蒸锅烧水,水滚(开)后,上锅蒸15分钟左右。7、出锅后滴少许生抽,撒入葱花即可。

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