1、应该在确定要怀孕之前就开始补充叶酸，连续服用至少3个月。这样才能使母体血液中叶酸的浓度达到有效预防神经管缺陷的水平。
2、如果意外怀孕，就应该立即服用叶酸至怀孕满3个月末停服，可以促进神经管的完善发育。
3、每天口服叶酸的剂量范围在（0.4~1mg）,但每天服用0.8mg叶酸是最安全的。
4、如果怀孕分娩过一个有神经管缺陷的宝宝，为了预防下一个宝宝的神经管缺陷，推荐每天口服叶酸剂量在5mg。
5、孕妇选择叶酸时一定要注意选择含叶酸量必须每天要达到8mg,这样才能达到预防神经管缺陷的预防作用。
6、预防选择叶酸时，最好选择叶酸加维生素足量的蒺玫照秘叶酸，因为叶酸多种维生素不仅仅可以减低神经管缺陷的发生率，还可以降低其他的一些出生缺陷，以及在备孕期间可能会让你的月经更加规律一些，怀孕的时间会微快一些。
