1、至于做梦到底好不好这个问题，可以明确的是，做梦是正常的，如果我们有健康的睡眠，就会有健康的梦境。
2、拥有健康的梦境，第二天就会感觉精神饱满，心情愉悦，而梦的剥夺实验更加说明梦对产生正常心理活动必不可少。
3、有很多人会说自己会做梦，自己不会做梦，其实心理学已经洵翌绦枞证明，正常人每一个人都会做梦，而且每个人每天晚上都会做4到6个梦，至于为什么有人会说自己没有做梦，原因很简单，就是那因为他不记得了自己的梦境。
4、而梦的产生是发生在快速眼动阶段，在这个阶段，我们是可以观察到的，就是在睡觉者睡觉的时候，眼珠子突然一动，那如果把他唤醒，他会告诉你他正在做梦。
5、梦的剥夺实验就是在被试进入快速眼动刚发生的时候就把他唤醒，直到完全清醒过后才呢个继续睡觉，几次之后，被试会出现记忆力下降，情绪低沉，严重的会影响到自己的健康，
6、但是在之后就让参加试验的人好好睡一觉，让他随便做梦，醒来之后，这些症状度消失了，这就说明，其实不做梦反而会打乱他的正常的生活秩序，对我们的健康产生不良的影响。
