1、 热性体质的人产生的热量比较多，身体有热感灭火脸色红赤，特别容谌冥鹳籀易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄且量少，进入有冷气的房间就倍感舒适这一恽贴淑溪类的体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，应该吃一些寒凉滋润的食物才能够维持身体的平衡，感觉舒服从而减少全身性的热感。对于人种而言，白色人种的热性体质比较普遍，黄色人种次之，最少的是黑色人种。
2、 热性体质容易患的疾病和不适有：脸红目赤，狂躁，妄动，口舌糜烂，颈项强直，口干渴，牙龈肿痛，大便燥结，小便短赤，舌红苔黄等实火病症。
3、 适合热性体质的食材属性应该与自己的体质属性相反，凡是热性体质和病症都可以用寒性或者是平性的食物来进行调理。
4、 适合热性体质的食材和药材包括大麦，小麦，荞麦，薏米，绿豆，小授炬块翎米，田螺，羊肉，螃蟹，紫菜，海带，油菜，芹菜，大白菜，菠菜，金针菇，香菇，冬瓜，黄瓜，苦瓜，竹笋，西红仟戎糅纺柿，白萝卜，西瓜，桔子，菱角，香蕉，柿子等等。
5、 热性体质的人应当适当的服用平性滋补的药物，可以服用性平缓和的滋补药物如沙参，麦冬，百合，莲子，冬虫夏草等等，还可以服用蜂蜜决明子茶主要的做法是决明子15克用开水冲泡去渣，加入适量的蜂蜜就可以饮用。
