1、洗澡应该洗什么我们的皮肤表面，有一层脂质膜，主要是由皮肤角质、细胞分泌的脂质、坏昊巨宴镐死脱落的角质形成。他们对于皮肤有保护作用，对于皮肤的保湿和锁水有一定的帮助。脂质膜的表面会有灰尘、汗液、各种杂质、微生物等，我们洗澡，要洗掉的是表面的这些灰尘、汗液和杂质，当然也有一部分是需要除菌。
2、但是如果用碱性很强的沐浴产品或者经常搓澡，过度要求皮肤搓的很干净，或者洗澡水温度调的过高，会造成过度清洗，破坏皮肤表面的脂质膜。如果沐浴后不及时润肤，最后就会出现皮肤保护性差，锁水性差，皮肤干燥、瘙痒，甚至出现湿疹的情况。
3、洗澡后润肤很重要洗澡后的润肤非常重要，对于皮肤的保湿特别重要。洗澡后，刚擦干身上的水，身上还有些湿润的时候，抹上润肤霜。润肤霜的使用量一定要够，多洗就多抹。一岁以内的婴幼儿建议每月使用250克到500克的保湿霜，可以预防婴幼儿湿疹的发生。
4、对于成年人来说，没有明确的用量建议，但是建议在秋冬干燥的季节，使用质地较厚重的霜剂，抹的厚一些，可以达到减轻皮肤干燥的效果。而对于皮肤干燥、瘙痒的人，不只是洗澡后使用润肤霜，建议每天都用润肤霜保护皮肤。
5、除了日常洗澡外，有些人还喜欢去泡温泉、去汗蒸，这些方式的水温都比一般的洗澡水温度要高，不建议大家常去。在泡温泉、汗蒸时，一定要控制好在水里的时间，而且也要做好洗浴后的润肤，这样才能在保健的同时，避免出现皮肤干燥、瘙痒的症状。
