1、有空的话，可以骑骑自行车，可以瘦腿并且塑造腿型。没有自行车也没关系，晚上睡前，早上起来前，可以在床上做做空中脚踏车运动，网上都有详细的做法示例。
2、多吃香蕉，香蕉里的钾元素有助于美腿瘦腿，它可以排除腿上多余的盐分，使腿更加美丽。而且香蕉容易产生饱腹感，可以减少脂肪的摄取。
3、腿型不够直的妹纸，可以每天背靠着墙，全身紧贴着靠墙站30分钟，不赞迢鹣嘞仅瘦腿还可以美化身体的曲线，使身形更加美丽。然后也不容易驼背什么的。许多模特妹纸都经常这样做。
4、压腿也是个不错的选择。正确的姿势可以网上去了解一下，注意虽然一开始不要过度，否则容易拉伤韧带。虽然会比较痛苦，但是坚持一段时间，你的腿就能更瘦更加笔挺有型。
5、坐着没事的时候，可以敲敲大腿两侧，甚至搓搓大腿上的肉，这样能去除多余的赘肉，使腿更加结实紧绷。因为大腿两侧是胆经，对瘦腿很有用。
6、穿着高跟鞋爬楼梯。我的闺蜜尝试这皱诣愚继样一个月瘦了五斤，臀部也更翘了。虽然没有很多，但是因为她没有节食，每天爬个十五分钟，效果已经很好了。有兴趣的可以尝试一下，不过千万要注意安全呢。
