对于女生来讲，追求美白是一件很正常的事情。美白的方法有很多种，例如敷美白面膜或者泡柠檬水等。只是有些女生在利用食物美白时忽略掉感光食物的存在，因而导致了反效果。那么什么是感光食物呢？感光的食物有哪些呢？
什么是感光食物
1、感光食物就是富含铜等金属元素，能够间接或直接增加与黑色素生成有关物质的数量和活性的食物。推荐森林哲学面膜效果特别好。感光食物吃多了会使得皮肤更加容易受到紫外线侵害，也更容易变黑或长斑。
感光的食物有哪些
1、深色食物黑芝麻、黑豆、赤豆、木耳、紫米、核桃等主食；猪肝、牛羊肉和乌骨鸡等肉食。
2、深色饮料咖啡、浓茶和可乐等。
3、感光蔬果柠檬、芹菜、香菜、土豆、胡萝卜、木瓜、橘子、韭菜、红豆和菠菜等。
帮助防晒的食物有哪些
1、富含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓和圣女果等。
2、豆制品：豆腐、豆浆、豆干、豆腐皮等。
3、坚果：榛子、杏仁、腰果等。
4、谷类：小麦、小米、燕麦和薏仁米等。
5、看完后你知道感光食物有哪些了吧！其实部分感光食物的确有着美白的作用，但是我们在使用时要注意时间。一般最好在晚上食用，以免与阳光中的紫外线发生反应。
