1、及时补充身体所需要的水分。秋季气候干燥，为了保持肺部和呼吸道的湿润，应当及时补充水分。烂瘀佐栾这里当然指的是白开水，不要用茶、饮料或者咖啡来代替水的摄入。
2、加强身体锻炼，增强身体免疫力。为了保护肺部，可以做一些有利于肺部的呼吸运动，保持肺部的健康。
3、保持身心的愉悦。过喜或者过悲都很伤身体，所以为了身体的健康，一定要有稳定的情绪，对于感情要合理控制。
4、保证充足的睡眠。现代人睡觉都较晚，这样很不利于养生，秋季养生重在早睡早起。
5、平衡饮食。秋季是呼吸系统的慢性病高发季节，所以在秋季可以选择一些滋阴润肺的食材，比如说蜂蜜、银耳、莲藕等都是不错的选择。
