1、制定目标：制定必须完成的目标，不允许自己找任何惯栲狠疲理由拖延，目标明确之后，你才能有条不紊的完成，这样不会在毫无头绪的熬夜中困倦不已。
2、洗冷水脸：可以用凉水或者冷毛巾擦拭脸部、脖子以及双手，也可以在脸上喷洒一点保湿水，能起到快速提神醒脑的功效。
3、适当运动：伸展一下四肢，能够消除身体因熬夜带来的僵硬感，或者起身活动几分钟，改善始终处于一个姿势的肌肉，有效赶走困倦。
4、播放音乐：选择合适的音乐有助于情绪的改善，播放一些自己喜欢的音乐，能够让疲倦的大脑得到舒缓，有效赶走脑疲劳。
5、吃点巧克力：晚上熬夜时适当吃点巧克力，能增加人体热量，有效预防疲劳，还能降低突发心脏病的风险。
6、喝杯绿茶：绿茶中的抗氧化剂含量非常高，熬夜的时候可以喝一杯淡绿茶，起到抗疲劳的功效，还能有效防止心脏病的突发。
