1、青瓜木容腹殛核粉 木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。木瓜里的蛋白分鞅瓞慈玢解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，对身体特别好
2、海带 海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡芎撒闩祈萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，有助于排除毒 素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。
3、酸奶 酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和丰富的维生素b族,不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘,更能活化免疫系统、净化肠胃，刺激肠胃蠕动，对身体很好
4、蜂蜜柚子茶 ,蜂蜜柚子茶作为一款健康养生茶,其营养丰富,口感独特。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效
5、薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉。它能帮助燃烧更多的卡路里，清理肠胃中的垃圾，还能缓解花粉症、青春痘，对身体很好！
6、黑木耳 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进身体的新陈代谢。还含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，也是美容养颜的佳品
