1、第一步：先问问自己，到底是否对这个死缠烂打的男性有感觉。有时候有人给你送吃的，有时候一会又源捍悉刈送你喜欢的而汨逅刽书，有时候一会又叫你注意天气变化，有时候还主动帮你领快递，有时候还主动帮你完成你没有完成的工作。这时候已经超越同事或者朋友关系的界限该做的事情了。这时候问问自己，自己是不是也喜欢对方。
2、第二步：做出决定。假如自己确定不喜欢这位男性了，就要做出选择，不要让自己陷入自己不喜欢的人的感情中去。也不要浪费别人的感情。
3、第三步：委婉拒绝。一开始，发现自己怎么也喜欢不上他，先委婉拒绝，比如在他约你的时候，可以大胆拒绝。在送你礼物的时候，应该拒收。在主动帮你时候，应该拒绝。经常这样子做，对方应该会感受到你对他有点排斥和明白你的意思。
4、第四步：假如委婉拒绝失策，那就短信或在QQ、微信上表明自己意思。有时候有些人也会比较迟钝或藤舔趾贶者不死心，这时候你还是不喜欢对方，那就再继续表明自己的态度。这时候可以直接点了，不要再给彼此造成误会了。直接说一些：我们之间不适合；你是一个好男人，你可以找到更好的女性等。
5、第五步：假如通过短信等工具已经表态后，还是没有死心，那就当面聊聊。也许上一次的短信拒绝后，对方已经有点伤心了，但是发现没过多久，他又来继续死缠烂打了。那就约出来说明一下吧。这时候态度一定要坚定，不要给对方任何希望。
6、第六步：不要让这些影响自己的正常工作、生活、学习。要明白这些不是自己能很好控制的，感情的事续异收俱情很难说。一方面不橇秆苡螳想失去这个朋友，一方面又不想伤害太深对方。这时候你的情绪也许也有波动了。但是自己要明白你已经做得够对得起对方了，没有什么可不好意思的了。
7、第七步：尝试不要跟对方有任何联系。当你有困难时候，不要再找对方，当对方给你发短信时候，不要在回复了。让他自己静想一段时间，可以是一个月，可以是半年。
8、第八步：时间过去这么久，还是没办法接受，没办法喜欢。这时候可以通过第三方介入来解决了。叫他的好朋友劝一下，让他转移注意力。
