1、尝试进行遐想练习，根据科学证明冥想对人体而言有很多的好处，可以振奋你的情绪，缓解压力，甚至可以增加你的大脑灰质。
2、每天学习一点新东西，为了更好的理解上世界的各种人情世故，也为了让以后接触工作更得心应手，建立一个每天学习一些新东西的好决心。要知道，在这样一个网络化的时代，学习新知识是很便捷的。
3、选择学习的不一定非得是自己喜欢的，但一定要建立一个自己的兴趣爱好，你知道一个兴趣对人的影响吗？可以减少压力，提升大脑运转，提升注意集中力。
4、学会累中享乐，不管是什么身份，学生家长都有自己的忙碌，不管你对自己有多大的期望，都不要过分压抑自己，适当的玩乐也是有必要的，可以放松疲惫的身心，甚至可以让你更有创造力和工作效率。
5、控制自己的体重，早知道体重超标很容易引起各种疾病，甚至是心脏病，血脂血压类的问题，以及癌症类疾病。
6、多读书读好书，提高自己各类素质最简单的方法便是看书，书也分很多种，多看看能让自己有所感悟的书，名著，文学都是不错的选择，看书不要为了“过瘾”而看，学会在看的过程中感悟读者的用心，体会文章的内涵。
7、学会感恩对身边事多多包容，这可以让你更快乐，学会包容还可以帮助你客服困难，提高睡眠质量，更好的更身边人相处等等。
8、改掉一些已经意识到的坏习惯，比如拖延症，强迫自己提高做事效率，比如疑心，试着多去理解他人，比如自卑，多抽点精力打扮自己，尝试跟陌生人say hi。
