1、绿茶。经常坐在办公室里的职业女性，可以在随身杯里冲制绿茶。绿茶可以提神，提高工作效率，有养颜护肤、清热祛火的功效。
2、菊花茶。菊花茶可以明目，降低眼部疲劳，不仅能喝，还能用热气熏蒸眼睛，缓解眼部的干涩疲劳，有清热祛火的功效。
3、蜂蜜茶饮。蜂蜜则有滋润养颜的功效。办公室里的上班族，容易因为久坐出现便秘。当宿便寄存在身体中，毒素无法及时排出体外，就会另辟蹊劐孕瞬腊径，从而反映在皮肤问题上，皮肤就会显得干燥缺水、失去弹性。蜂蜜有一定的通便效果，上班族饮用蜂蜜水，可以起到预防便秘的作用。
4、喝咖啡要适量。有些上班族也喜欢喝咖啡，但咖啡不适合装在随身杯氇筐塘瓠里，因为咖啡不宜多喝对上班族脆弱的消化系统没好处。可以用单独的小杯子喝，一天不要超过三杯。而且俪暮螬歪尽量不要饮用三合一咖啡或者咖啡伴侣，因为其中的糖分和植脂末对人体都没有益处。最好采用黑咖啡配鲜奶，再加少许代糖，较为健康。
5、水是最好的选择。矿泉水、纯净水、白开水都可以。
