1、跆拳道顾名思义就是只能用脚与对手竞技的运动。所以，对脚的灵活性要求高，必须学会一字马。
2、然后对着垫有海绵的四面柱踢打，360度转弯踢打也要落地站稳。如此反复，熟练为止。
3、有时教练也会拿着海绵把手，对着它踢打慢慢提高高度，也是教练检测学员是否达标的有效方法。
4、跆拳道分十级九目愿硅囫段，最基础是白带，最高级是黑带。可以根据踢打特制木板来判断段位。根据脚力大小，一块一块地加，看能够破几块板，就是哪个级别。
5、比赛时，双方按照韩国礼仪点头示意，然后开始比赛，一定要踢打对方有效部位才可以得分。而作为被踢打一方，要手势抵挡别人的进攻和平衡自己的重心。
6、总之，跆拳道是一项适合少儿练习的运动项目，相对于武术比较简单，只要遵循相关规则，即可以学到本领的运动项目。
