1、生活作息要有规律，饮食要有节制。要少吃高油，高盐的，高脂的食物。少喝浓茶。
2、按摩郄门穴：郄门穴在手小臂间使之后，当大陵与曲泽的连线上，腕横纹上5寸。用右手按左手的郄门穴，左手按右手的郄门穴。对心痛，神气不足，五习烦热有很好的作用。
3、茯苓是一种寄生在松树根上的菌类。对风、寒、湿等原历造成的病都有很烂衣茫庥好的调理作用。可以自已制作茯苓饼来食用。茯苓还可以用来泡酒，以米酒泡为最好。茯苓饼：2份茯苓粉，2份的面粉，1份的白糖，混合拌匀，加适量水调好。放在平底锅内摊成很薄很薄的饼，最好不要用油。
4、多运动，劳作。不要过累，做些轻松的体力活。心胸放开些，不拘小节。
