1、自爱：只有当我们学会无条件地爱自己的时候，我们才愿意相信自己值得被他人同样无条件地爱着。
2、不过度保护：无条件地爱不能去小心翼翼的保护、也不是替对方做所有事，过度保护不但不是为他的幸福快乐付出，反而会使他错失成长的机会，它更不是无条件的爱
3、了解自己的极限：不要超越自己能力地付出。你需要对自己的能力和忍耐度有清醒的认知，因为长期超越能力的付出，会使自己陷入沮丧和自我怀疑。
4、扩大社交圈：我们总是有许许多多的需求要被满足，扩大社交圈，可以让满足需求的任务被分散在更多不同的人的身上，也降低了对特定某一个人的不合理/超负荷期待。
5、不强加：我们需要尝试去了解对方的需求和想法，而不是在给予中强加自己的偏好。
6、从容的做自己：坦然而安心，同时接纳他的一切情绪，真的是爱与被爱的一个平衡，成熟稳定的人更容易达到这种状态
