养生饮食中存在哪些误区

 时间:2024-10-14 00:57:21

1、过度食用补品:人参、鹿茸补品,对一个健康的人来说,所起的作用可能有限,务必对症进补;

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2、保温杯泡茶:让茶叶泡在保温杯里,容易损坏茶叶中的维生素,并且茶叶里的一些成分会与金属发生反应,长期饮用会对人体有害;

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3、中药作用小:是药三分毒,不管是中药、西药,都有副作用,不可长期服用,对肝肾都有损伤;

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4、胡滥排毒:正常健康的人,大便、小便、出汗都是在排毒;过分排毒,容易引起脾胃虚寒,对健康不利;

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5、过分相信天然:很多人认为不经加工、天然的食物是最好的,其实很多天然的东西不说受到的污染如何,东西本身如不进行处理,可能有一些有害成分会一起随食物吃下去,对身体不利;

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