经历过高中三年，学生党难免会有发胖的情况。这里接着上一篇 锻炼 ，我们来谈谈如何拥有强大的毅力去完成减肥挑战。
正文
1、虽然我们排除了影响减肥的外在因素，但是觉得减肥结果的成败，很大程度在于内在因素。也就是毅力的问题。
2、例如，我们在开始的时候，热情高涨早早进入了减肥的战斗中。但是往往只过了几天，这份热情就会减淡。后来慢慢的也无法再继续坚持了。
3、首先面对这个问题，其原因很简单。就是缺少一个能维持我们这份热情的东西。这个东西需要具备两个条件。1.能长期存在我们的生活中2.具有很强的感染力或者魄力
4、简单的说就是能时刻提醒我们的东西。比如，你的爱人/恋人 每天给你的提醒；你最好的伙伴每天为你敲响警钟；你的父母强制要求；自己最讨厌的自己肥胖的照片。。。等等都是可以。
5、有些人可能会比较依赖自己一人的力量，认为自己的控制，剂在衢摆毅力足够强。但这是错误的分析，再强大的战舰没有指南针时刻指明方向也是会偏离航线。软件的确是个不错的选择，但是其起到的警惕佣甲昭宠性不够强。因为如果今天你不按照软件的提醒去锻炼，它也不会把你怎么样。
6、最好的选择就是，找一个能和你一起战斗的伙伴或者亲人或者恋人。比起孤立独行，有同志向的人陪着一起战斗警醒效果更强。同时两个人也可以相互督促，一取两得。
7、还有就是，一些人一开始给自己定下比较大的目标任务，结果导致第一天努力，但第二天身体却跟不上节奏了。这时就要定制好合理的任务目标，不要要求太多，不要急于求成。
