1、 一、清洁 如果在大量流汗后，条件和环境允许的情况下建议冲个澡，避免汗水和肌肤接触过久后产生的臭味。当然，如果没办法冲澡，至少要准备一包湿纸巾，擦拭一下出汗黏腻的部位，让身体保持清爽。
2、二、换衣汗水长时间接触衣物会产生细菌滋生异味，建议在大量流汗后换掉身上的衣物。汗腺细胞发达的朋友们，可在包包里准备一件T恤，出汗后及时更换。
3、 鹩梏钔喔三、饮食 饮食也会影响个人的体味。少吃葱、蒜头、洋葱、牛肉、羊肉等等的气味浓厚的食物。同时可以摄取碱性的蔬果如香蕉、花椰菜、番茄等等维持身体的碱性平衡，避免体味的产生。
4、 四、使用止汗剂/除臭剂预防胜于治疗，天生体味较重的朋友建议出门前先使用止汗剂，因为止汗剂能够抑制汗液分泌，降低汗臭味的产生。
