便秘是我们日常生活中是很常见的消化系统问题，从青年到中老年都有发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。便秘吃什么水果好,下面给大家讲讲
便秘吃什么水果
1、 香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒和降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。香蕉有润肠和通便的功能，不过香蕉也是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不能吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也是不好。很多东西都是一样
2、苹果：甘，平。苹果中含的有机酸具有促进消化和调理胃肠的作用。
3、 梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
4、山楂：酸、甘，温。山楂不仅是酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化的功能，对于便秘患者有一定好处。
5、 橙：甘、酸，平。鲜食橙子它具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通的功能。
6、柑桔：中含丰富的纤维素和多种营养素，能够促进胃肠消化和蠕动，又降血脂、降血压。适量的食用有一定疗效。
7、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
8、草莓：中不仅有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
