1、首先,冬天最忌讳赖床。因为寒冷的冬天都容易因赖床而错过用药时间或忘记用药而造成血糖波动。使得前一天使用的降糖药物效力都不足以继续维持控制血糖,从而造成血糖紊乱，各种并发症悄然来袭。
2、起床的动作要慢.因为冬天人们在睡眠时血压较低，苏醒后血压会快速上升，如果起床过快，加上寒冷刺激，很容易导致脑供血不足而出现眩晕。
3、冬天早起后不妨喝杯温水.因为经过一夜睡眠，人体水分丢失，血液浓缩，黏滞度高，容易发生心脑血管意外，喝一杯温水可以帮助降低这一风险。
4、可以养成下测空腹血糖的习惯,因为每年寒流袭来时，糖尿病患者尤其是老年人便会发生不良生理反应。寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，引起体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易导致血糖升高。
5、一定要警惕“黎明现象”。所谓的黎明现象是指是指糖尿病患者在夜间无低血糖的情况下，于黎明时分由各种激素不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态，多见于糖尿病旮甭萦鲥史较长、胰岛功能降低明显的患者。正确认识空腹血糖升 高原因，对症调整降糖治疗，方能保护糖友安全过冬。
6、.最后一点需要注意的是洗漱水的水温,患者冬季宜用温水漱口，减轻对口腔的刺激。洗脸、洗澡或泡脚时，水温应在37~40摄氏度之间，用热水之前一定要先让家人帮忙测水温，谨防烫伤。另外，洗澡时间也要控制，不宜超过半小时。过度的清洗会影响正常皮脂对皮肤的保护作用，使皮肤过于干燥，导致症状加重。
