1、家长要多关注孩子。家长对孩子的心理问题一定不要忽视，因为，这种忽视往往会引起孩子从量变到质变，所以，即使是再小的问题，家长都不要忽视才对。
2、根据观察作出判断。怎么知道孩子出现了开学焦虑症状呢，家长就要细心的观察才行，比如，孩子回家以后，坐立不安，来回走动，等等，这些情况就是焦虑的苗头。
3、帮助孩子收收心。有时候，孩子的心理状态是需要家长帮助一起调整的，比如开学了，家长就要及时帮助孩子多调整作息时间，恢复孩子上学的状态。
4、多与孩子沟通。孩子在学校如果遇到什么问题的话，一定要告诉孩子说出来，让孩子不要憋在心里，这样长期下去，容易损害到孩子的自尊心和自信心。
5、多与老师交流。如果孩子出现了焦虑的症状，我们要及时跟老师进行交流，看看孩子在学校是否遇到了一些不开心的事情，或者伤害到孩子的事情。
6、分散孩子的注意力。如果孩子对上学感到恐惧的话，我们一定要让孩子适当的减压，跟孩子玩一些愉快的游戏，给孩子讲一些故事，包括在学校读书的故事，潜移默化影响孩子。
7、不要操之过急。对于孩子出现的焦虑的情况，可能是孩子心理成长一个不同的阶段，这个阶段我们家长要多加理解，以教育引导为主，切不可操之过急，大动干戈。
