1、首先，我们要了解病理，对没错，这是病，但只是小病，可是小病拖久了也会变成大病！所以我们要了解原理，才好对症下药！
2、经由科学研究和我们的综合分析得出结论，在女性月经期间，疼痛感强烈、体冷（手脚冰凉）、经期不正常、凝结血块等症状，多数由“宫寒体冷”引起。
3、宫寒症人群，是女性中一群长期被忽视的群体；2、通常她们自己言长期忽略这一问题，通常都是能忍则忍；3、小病拖久了就会变成大病这是人们熟知的事实。为此，中医学专家给出意见，由于西药长期服用会产生副作用，有害身体，一般止痛药剂还会产生一定的依赖性，中药长期疗养才是治本的关键。
4、方法一现在新出现的黑糖很适合女孩子，每次笔者女友说感觉要来事了的那几天，笔者就会给她冲黑糖水，黑糖水还比较好喝。建议：1、冲浓一点，一块黑糖半杯水就好了；2、温水（低于60度）冲泡，不破坏黑糖中的营养成分；3、推荐枸杞黑糖，对经期的女生有特别的功效。P.s. 暖宝宝或热水袋一定要准备好，放在小肚子上，起到暖宫的作用。
5、方法二生姜红糖水是传统的女生月经期调养品，一杯生姜红糖水既可以驱寒又可以暖宫！方法：1、生姜4块-5块，滚刀去边，用刀面用力拍散；2、红枣划开、去核；3、锅中加水，放入生姜、红枣、枸杞（5-6粒），蒸煮5分钟；4、一大勺红糖下锅，红糖融化即可关火。P.s. 趁热喝掉效果最好。 暖宝宝或热水袋一定要准备好，放在小肚子上，起到暖宫的作用。
6、方法三以上两种方法都是中药疗法，对身体没有损害，可是笔者的女朋友比较严重，有时上述两种方法都没有特别大的效果！于是笔者四处寻找良方妙药，终于，一次偶然的机会，在看到朋友在微信中找到了“闺蜜经”这个公众号，他家生产的一种新上市的巧克力产品，药食同源，中药精炼，外面包裹着纯纯的巧克力。于是笔者抱着试一试的心理，给女友买了一盒。没想到见效非常快，她吃了两粒，大概过了10几分钟，就不疼了。此款产品叫暖情夹心巧克力，如果有兴趣的女性朋友，可以买来试一试。
7、暖情夹心巧克力和“闺蜜经”客服人员告诉笔者，长期服用还有养巢功效，现在，笔者女朋友吃了大概两个月了，月经正常了，疼的时候也有办法解决了，而且她说这个月大姨妈的时候没有原来那么疼了，一开始笔者也不太相信，而且有些后怕，怕产品里有什么附加的成分，后来自己查过后，才确认确实是中药食材，没有什么副作用。
8、希望这篇经验可以帮助到“宫寒症”的各位！
