1、鳕鱼清洗干净,去皮,放入蒸锅中,蒸熟。
2、取出,碾碎。
3、菠菜放入开水中,大火,焯熟,切碎。
4、大米清洗干净,放入锅内,倒入清水,大火,煮沸。
5、转小火,炖至熟烂。
6、放入燕麦,大火,煮3分钟。
7、加入鳕鱼,煮熟。
8、倒入菠菜,搅拌均匀。
时间:2024-10-14 08:22:22
1、鳕鱼清洗干净,去皮,放入蒸锅中,蒸熟。
2、取出,碾碎。
3、菠菜放入开水中,大火,焯熟,切碎。
4、大米清洗干净,放入锅内,倒入清水,大火,煮沸。
5、转小火,炖至熟烂。
6、放入燕麦,大火,煮3分钟。
7、加入鳕鱼,煮熟。
8、倒入菠菜,搅拌均匀。